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运动真的会导致脱发吗?

发布时间:2019-05-07 10:43 作者:墨兰公主 阅读:

一位头发朋友问我:我从大学开始就有脱发,当我开始锻炼的时候,情况变得更糟了。在网上搜索了一些数据后,发现有很多说运动会加重脱发的。运动真的会导致脱发吗?我该怎么办?我需要中断我的锻炼计划吗?
墨兰公主淘米水告诉你运动真的会导致脱发吗?

运动真的会导致脱发吗?其实仔细想想,很多球员的确是脱发,比如说踢足球的齐达内和罗本,打篮球的乔丹,打网球的阿加西等等,很多体育明星都不可能免疫脱发。运动员应该有科学的饮食和生活习惯,身体健康比一般人强,为什么头发也掉得那么厉害,甚至过早秃顶?这一切都是有原因的。

头发的生长与激素的关系密切,正常情况下人的激素或多或少是平和的一个水平,但经过长期运动或剧烈运动后,激素分泌会增加,肌肉会变得更强,男性魅力也会显现,但同时,头发也会受到影响。

墨兰公主洗发水告诉你为什么有些人会掉头发,有些人不会掉头发?

根本原因是遗传!

现在的理论认为,雄激素性脱发患者,头顶和前额毛发自然缺损,这部分毛囊缺损成为二氢睾酮(DHT)的靶器官,DHT可以抑制这部分毛囊对正常生理功能的抑制,导致不能正常合成毛发,并引起毛囊周围纤维化。会导致脱发。因此,除非脱发是完全缺席或很少在一个有这种缺陷的人(如妇女或被阉割的人),脱发的坏运气是不可避免的。这是遗传性脱发。

有人会问,我的头发以前很好,只是最近掉的很严重,这也是遗传吗?因为DHT一般在18岁以后才逐渐在体内上升,所以不管你18岁以前有遗传性没有遗传性,一般不会掉头发,但18岁以后,它是遗传性掉头发,可以看到征兆。

同样是运动,无氧运动更是损伤头发。

有氧运动跑步、游泳、足球、爬山、增强心肺功能的运动、燃烧脂肪。

无氧运动杠铃、蹲、哑铃,运动时要锻炼肌肉,直接压迫肌肉。

无氧运动会在短时间内增加体内的睾酮水平。科学家发现,经过一段时间的锻炼,体内睾酮的平均含量增加了25%。

有氧运动相对温和,有氧运动不会显著提高激素水平,而有氧运动能带来血液循环,有氧肺功能和细胞氧的增强有利于头发的生长、转化,其实有氧运动有利于头发的健康。

墨兰公主洗护告诉你关于运动是否会脱发,注意以下三点:

1、如果没有遗传性脱发基因,如何运动如何运动,就不会脱发。
2、
如果有遗传性脱发基因,大量无氧运动会加重脱发!

3、无论是否有遗传性脱发基因,有氧运动一般不会导致脱发,但有利于头发生长。